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2010年10月10日

10th Oct 2010

メイユで軽く台に入ったものの、基本的には安静を維持。
HRK君が久々に参加。更に強くなっており、ナダルなどと変わらない腰の回転と、プロネーションを使った最新型のストロークでシュート回転からコートに突き刺さってくる強烈なストロークだった。ちょっと打ったがコンディション悪く、TYコーチへ交代いただいたのだが、またこのラリーがすごく。。。

その後、所沢実家で晩飯をごちそうになり、早め就寝。

所沢実家では本当にたくさんの種類の家庭料理をいただき。

（1） ランニング 9km 1時間0分0秒 6分40秒/km 9.0km/時
（2） ウォーキング 2km 0時間20分0秒 6.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)
2010年10月10日

WEEKLY REPORT Oct 4-10th 2010

SWIM 5.7km 150min
BIKE 50km 149min
RUN 31km 184min
WALK 11km 110min

眼の安静が必要との事
久々のリカバリー

２Wで何とかレースには間に合わせたい
日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)