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2010年10月20日

20th Oct 2010

今日はかろうじて両国スイムと隅田川ランのみ
家内の入院でお見舞い。
父も癌で雨も降っており。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 3km 0時間20分0秒 6分40秒/km 9.0km/時
（3）水泳 1km 0時間30分0秒 2.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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20th Oct 2010

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