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2011年03月08日

08th Mar 2011

朝稲毛ＩＴで6コースでゆっくりスイム
電車通勤後夜は帰宅ラン
２５ｋｍ地点で膝の痛みあり。
まだまだ全快とまではいかないが、
少しずつ治していきたい。

（1）自転車 13km 0時間40分0秒 3分4秒/km 19.5km/時
（2）水泳 2.6km 1時間0分0秒 23分4秒/km 2.6km/時
（3）ランニング 25km 3時間0分0秒 7分12秒/km 8.333km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:14 | コメント(0) | トラックバック(0)

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08th Mar 2011

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