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2011年03月22日

22nd Mar 2011

雨がやんだ隙にラン
ＩＩＴスイムも水着を忘れラン

放射能の雨で走れない状況の中

隙間をついてランを行った。

仕事も忙しくなってきて
来月は韓国出張も入った。

なんとか通常の状態に戻ってきた感

（1）自転車 12km 1時間5分0秒 5分25秒/km 11.077km/時
（2）ランニング 25km 2時間10分0秒 5分12秒/km 11.538km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:10 | コメント(0) | トラックバック(0)

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22nd Mar 2011

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