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2011年03月29日

29th Mar 2011

宮古島トライアスロン試走
朝ＩＩＴのスイム練習で３３００ｍ泳いだあと
帰宅し、８：５０スタートでバイク。

御宿の海までアップダウンだらけのコース

原因はわからないが、バイク終わらず。
失格ラインの３：１０にはまだ１４０ｋｍ程度
結局４：００事までかかった。

ランはｋｍ7分程度の楽なペースで、何とか４０ｋｍ

とにかくバイクで失格とならぬよう、
当面練習は継続する。

お腹すいて

朝はすきやの定食とうどん

昼からはずっとＰＯＷＥＲ　ＢＡＲのみ

何がつらいかと言えば食べれないころ

お腹すいた

ＥＧＯの湯で疲れをとった。

（1）自転車 175km 7時間0分0秒 2分24秒/km 25.0km/時
（2）ランニング 40km 5時間0分0秒 7分30秒/km 8.0km/時
（3）水泳 3.4km 1時間15分0秒 22分3秒/km 2.72km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:14 | コメント(0) | トラックバック(0)

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29th Mar 2011

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