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2011年03月09日

09th Mar 2011

久々ＭＨＭでのテニス
ＫＮさんと練習
バイク通勤後、ＭＨＭスイム　Ｃ公園でテニス

前日のランで痛かった膝は万全ではなかったが
何とか動けた。54　サーブ＆ボレーでキープ

手首の痛みはまだあり

（1）自転車 68km 3時間10分0秒 2分47秒/km 21.474km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 0.8km 0時間20分0秒 2.4km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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09th Mar 2011

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