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2011年03月19日

19th Mar 2011

スイム～ｅａｓｙトレーニング久々

早朝IGITでスイム
その後、メイユ　ラン

宮古のトレーニングとしては足りないが
出来るだけの最大はやっていると思う。

韓国語の勉強も継続

（1）自転車 31km 1時間30分0秒 2分54秒/km 20.667km/時
（2）ランニング 16km 1時間16分0秒 4分45秒/km 12.632km/時
（3）水泳 3km 1時間30分0秒 2.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 21:19 | コメント(0) | トラックバック(0)

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19th Mar 2011

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