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2012年07月03日

3rd July 2012

本当に久々に朝遅刻気味にIGITへ行き、少し泳いだ後の自転車通勤。日中は納期の調整などの仕事が山積。
夜は久々にHEKI君との練習　楽しみにしていたが、雨で中止。やむを得ずスイム。SD区スポーツセンター。早いグループがいて、そこと競り合ってみたが体力続かない。最近追い込んでいないのでやむを得ない。
徐々に挑戦できる身体に戻していきたい。

（1）自転車 50km 2時間10分0秒 2分36秒/km 23.077km/時
（2）水泳 3.1km 1時間10分0秒 22分34秒/km 2.657km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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3rd July 2012

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