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2012年07月08日

Weekly report 2-8th July 2012

Swim 7.8km 175min
Bike 195km 555min
Run 85km 518min

久々にアイアンマンレベルの距離を達成。
束の間のテニスや試合、またはトライアスロンのレースから
離れた週だったため、少し追いこめた。

足の肉離れは相当良くなった気がする。

慎重にストレッチなどをしながら、ケアをしながら
次のテニスの試合に臨みたい。

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)

2012年07月08日

8th July 2012

財布を忘れ非常用１０００円を使用して、なんとかギリギリで過ごす。MEIYの蒸し風呂のような中で３Lしたあと、SBTさんとシングル練習。6-1（２）？ 6-1。
SBTさん、、スコアの差はあるが、粘りとファイティング精神あり、学ぶところが多い。

（1）自転車 12km 0時間35分0秒 2分55秒/km 20.571km/時
（2）ランニング 18km 1時間50分0秒 6分6秒/km 9.818km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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8th July 2012

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