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24th July 2012


今日は4:00起きて、4:14分に家を出て、超朝練へ。
到着は6:05頃GEM 48km。
その後のテニス、ラリー練習とダブルスマッチ練。
TJさん ARさん KBさんと。2-6 6-1。
肩は痛かったが7割程度の力で打った。
そのまま出社し仕事、昼休みスイム、午後は顧客訪問。
バイクにて移動。128km。
帰社後仕事し、URYにてSMJM君と練習。実業団の上位リーグでキャプテンでシングル1の選手。
試合はサーブが打てないので、粘り合い、走り合いでラリー勝負に持ち込んだ。気合の入った毎トーみたいな猛暑の中の試合。6-3 4-4。2時間、時間切れ。


それにしても信じられないくらい動いた日だった。


(1) 自転車 128km 5時間20分0秒 2分30秒/km 24.0km/時
(2) ランニング 22km 2時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
(3) 水泳 1.5km 0時間40分0秒 26分40秒/km 2.25km/時
日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)