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2012年07月23日

23rd July 2012

今日は疲れから寝坊。７時に目が覚め、電車通勤。
BIGへ。TKHさん　NIKさん　MTさんに加えMZSさんも来て
少し賑やかになった感じ。

肩はサーブを打つと痛む。

普通に仕事して、韓国語の歌の勉強して、ビッグ行って。
早め夜１１：３０に就寝。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 5km 0時間30分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:25 | コメント(0) | トラックバック(0)

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23rd July 2012

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