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2012年08月10日

10th Aug 2012

韓国3日目
早朝からテニス練習。
ペアは同世代の強豪選手。対戦相手はＣコーチと生徒さんのペア。ペアのお陰で６－１で勝利。
その後スイム少し、バイク練習も少し。
そして仕事。
これも結構ハード。ハードが続く。
（1）自転車 14km 1時間3分0秒 4分30秒/km 13.333km/時
（2）ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時
（3）水泳 0.5km 0時間12分0秒 2.5km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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10th Aug 2012

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