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2012年08月03日

3rd Aug 2012

夏真っ盛り　バイク通勤４連続。
仕事⇒スイム⇒韓国語勉強⇒夜練（MTさん）
MICのオープンダブルスを優勝しているMTさんペアと練習。
並行陣で二人で後ろに下がるという特殊陣形でシングル×２のようなダブルスで何とか4-6 7-5 4-0リードして終えれた。また練習してもらえるか？

（1）自転車 64km 2時間55分0秒 2分44秒/km 21.943km/時
（2）水泳 2.1km 0時間50分0秒 23分48秒/km 2.52km/時
（3）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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3rd Aug 2012

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