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2012年08月21日

21th Aug 2012

再びバイク通期とスイム。

１．５ｋｍ　３５分ペースでスイム。
自転車通勤で８８ｋｍ。
スピード練習はできていないが、スタミナはついている感じがする。
腰の痛みが少しあり。大きなカバンを背負ってのバイク通勤だからか。。。

でもテニスのような前後左右の動きがない分、身体へのダメージは少ない。

（1）水泳 2.5km 1時間5分0秒 2.308km/時
（2）自転車 88km 4時間0分0秒 2分43秒/km 22.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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21th Aug 2012

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