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3rd Aug 2012


夏真っ盛り バイク通勤4連続。
仕事⇒スイム⇒韓国語勉強⇒夜練(MTさん)
MICのオープンダブルスを優勝しているMTさんペアと練習。
並行陣で二人で後ろに下がるという特殊陣形でシングル×2のようなダブルスで何とか4-6 7-5 4-0リードして終えれた。また練習してもらえるか?


(1) 自転車 64km 2時間55分0秒 2分44秒/km 21.943km/時
(2) 水泳 2.1km 0時間50分0秒 23分48秒/km 2.52km/時
(3) ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)
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