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2013年03月16日

16th Mar 2013

朝は普通にメイユ。
その後、久々にハードコートで練習。
Jテニス部に顔を出した。
NTT氏　KWI氏　AKI氏　ST氏　NKG氏がいた。
軽くマッチ練習をしたあと、スイム→帰宅。
（1）自転車 22km 1時間0分0秒 2分43秒/km 22.0km/時
（2）ランニング 16km 1時間30分0秒 5分37秒/km 10.667km/時
（3）水泳 1km 0時間30分0秒 2.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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16th Mar 2013

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