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2013年03月17日

17th Mar 2013

久々朝ラン

YUIさん　NBさん　OIさん
とゆっくり話しながらｋｍ6分ペースにて１０ｋｍ。

これだけでも久々なので、少し疲れてしまった。

メイユ→家事

網戸の取り外しを行った。

夜メイユのチーム戦少し観戦。
賑わっていた。
（1）自転車 22km 1時間0分0秒 2分43秒/km 22.0km/時
（2）ランニング 19km 1時間40分0秒 5分15秒/km 11.4km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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17th Mar 2013

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