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2008年12月17日

17th Dec 2008.

SWIM 1500m 45min
BIKE 47km 135min
YKD EN 130 K 15 C5

会社でISOの書類準備しながら
顧客対応。

足首捻挫で運動禁止と言われたが
スイムとインドアバイクは影響無いのでやった。
インドアバイクしながら英語の勉強。
これも一挙両得。
終日雨。

夜は飲み会。
トレーニングやった分食べて飲んで±ゼロ

体重６７ｋｇまで増えている。
体脂肪率８％

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

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17th Dec 2008.

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