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2009年02月22日

20-22th Feb 2009

★20th Feb 2009 result
　SWIM 900m 15min
BIKE 12km 36min
YKDS2
EN75min

新習志野　インターバルとショートスイム
　金曜仕事後のトレーニング時間短く
　ストレッチを長めに行い。

★21th Feb 2009 result
　SWIM 2000m 70min
BIKE 22km 50min
RUN 25km 140min
YKD
EN50min

　朝稲毛ＩＴ　締めでダッシュ　１００ｍを2本
　メイユ３レッスン後テニス部練習
　ダブルス　6-2 7-6 6-3 6-1
シングルス　ＴＮ君　タイブレ　5-7 7-9
シングル練習不足で試合勘が失われている。
　特にサーブおよびリターン。
　一方ダブルスはマシ。韓国での練習生きている。
　夜マンションの自治会を少し見たら大変。ハードジョブ。
　夜鍋食べて、疲れ寝てしまう。
　友人が自転車事故。自転車事故は皆で注意しなきゃ。

★22th Feb 2009 result
BIKE 26km 55min
RUN 19km 120min
YKD
EN30min

　朝　検見川～美浜大橋ラン。インターバル含む。
　その後、メイユ　3レッスン。
　途中ＴＫＨコーチと練習。
　夜インドアトレやろうとしたが、疲労溜まっており睡眠。
　スイミング不足解消したがスイミン不足。。

　

日記 | 投稿者 teraken 21:45 | コメント(0)| トラックバック(0)

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20-22th Feb 2009

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