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2010年10月19日

19th Oct 2010

朝は市津まで往復バイク
電車通勤中はスキルス癌の勉強
仕事は結構韓国の調整入りもめそう。
錦糸公園　テニス楽しそうだったが横目で見ながらラン
その後稲毛ITでスイム　FTさんとまったくついていけないレーンでの練習　きつかった。

（1）自転車 36km 1時間40分0秒 2分46秒/km 21.6km/時
（2）ランニング 6km 0時間40分0秒 6分40秒/km 9.0km/時
（3）水泳 2km 0時間50分0秒 2.4km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:26 | コメント(0)| トラックバック(0)

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