トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2011年 3月 >>

日	月	火	水	木	金	土
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2011年03月27日

27th Mar 2011

朝５：００
久々にまじめなバイク練単独で大仏通りへ

エアロビクスセンターまだ２０ｋｍ
その後、大仏通りを通って帰ってくるコース
６２ｋｍ走った。その後メイユ。

ＦＬＴへパンクの原因を伺いにＩＤさんへチェックしてもらう。絶対に教わらないとわからないパンクの修理を
教わった。

さてさて、本番１５０ｋｍ大丈夫か？
スイムもタイム制限大丈夫か？
宮古タイム制限ギリギリの体験練習を火曜日に行う予定。

（1）自転車 87km 4時間0分0秒 2分45秒/km 21.75km/時
（2）ランニング 9km 0時間45分0秒 12.0km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 18:33 | コメント(0)| トラックバック(0)

トラックバック

こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。

この記事へのコメントはありません。

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

27th Mar 2011

トレ結果トレーニング内容公開４０代