トレ結果 トレーニング内容公開４０代

朝はＩＩＴへ。
首の痛みが取れず、またまた湿布をはる生活へ逆戻り。
今は最終の宮古島の練習で、やりながら治すしかない状況。

今週火曜、水曜のロング試走で身体へのダメージが大きかった。自分の実力が完走できるかの瀬戸際である事がわかり、
且つバイクがネックである事もわかり。

テニスは、ウィークエンドプレーヤーと化し、週一しかもレッスンのみでしかボールを打たなくなった。
今日は首が痛く、且つ、疲労の蓄積と、友人への配慮で気を遣いつつのテニスで、自分の練習への集中力を欠いた。
そんな中マッチ練習をしたら、やはり結果は明白。
２－６　タイブレ７－９　７－９　８－６（ペアＴＮ　ＭＭＴ／ＮＫＷ)　シングル４－６（ＵＨＲさん）

テニスはそんなに甘くは無い。

被災地の浦安のＨＥＫＩ君、ＫＯＫＡ君、久々にＭＺＮ君、ＵＨＲさん、いろいろな方々をよび、テニス部の練習に参加。そこには若手のＮＫＷ君、ＭＭＴ君、ＴＮ君がおり、
本当に賑やかな練習会になった。

春になると暖かく、テニスコートは空いておらず、わざわざ集まったみんなが練習に混ざるのも困難な状況。
夕方遅くなり、ぽつぽつとみんな帰宅しうようやく空いたコートで練習を行った。約２ｈ。

今は宮古島トライアスロンがメインだが、一方で5月には開催が微妙だが、目標としてきたテニスの個人戦があるかもしれない。

途中で実業団に駆り出される可能性もある。それも全く準備不足で臨むことになる場合もある。

さて、自分の道をしっかりと見極めて行動していきたい。


身体を休め、リカバリーしながらの練習をしていく事は
絶対に守る必要があると思う。

（1） 自転車 22km 1時間0分0秒 2分43秒/km 22.0km/時
（2） 水泳 1.5km 0時間3分0秒 30.0km/時
（3） ランニング 20km 2時間0分0秒 10.0km/時
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