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2011年04月17日

17th Apr 2011

朝のバイク練　いつもの半分
メイユ

その後身体の確認。
ボロボロに痛めていてこのまま行くとまずい。
身体の回復を真剣に考える必要がある。

整体と半身浴　ストレッチを行い
十分な睡眠を取る
ＢＥＯＮＧ　ＧＥＯＮＧからもらった6年物の
朝鮮人参飴をなめた。

しかし、家中が強烈な匂いになり、ＭＮからの強烈な苦情。

なんとかしてこの疲れを取りたい。

（1）自転車 31km 1時間30分0秒 2分54秒/km 20.667km/時
（2）ランニング 8km 0時間50分0秒 6分15秒/km 9.6km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

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