トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 1500m 45min
BIKE 76km 245min
RUN 47km 356min

トレーニングの量としてはアイアンマンレベルの半分以下。

先週の週末の試合のダメージからの回復が遅れ、東京オープンではしっかりとしたパフォーマンスが出せなかった。

ランは本番前には控える事が重要であり、特に、瞬発筋を
使う事が相当のダメージとなる事を経験した。

テニスとトライアスロンの両立というのは本当に
困難である旨も分かった。

とにかく一点に絞った目標に突き進む事が重要。

怪我をしない事。それが最も重要。