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2012年07月19日

19th July 2012

久々にINGITの早朝スイム→バイク通勤→仕事→韓国語講座（３週ぶり）。
朝、肩が痛かったが、スイム４kmゆっくり泳いでみた。
水泳では肩は痛まない。痛いのはおそらくテニスのサーブのみ。

その後の自転車通勤と移動。５５km。

海外出張と毎日選手権に向けた練習でご無沙汰した韓国語講座に久々に参加。
FT ISLAND のちどかげ　をアカペラで歌う。
勉強をさぼっているので、せめて歌くらい歌いたいと練習していた。一般人としては、まあまあうまく歌えたと思う。

（1）自転車 55km 2時間0分0秒 2分10秒/km 27.5km/時
（2）水泳 4km 2時間0分0秒 2.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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