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2012年07月25日

25th July 2012

整形外科へ。肩にステロイドを打つ。CD区スポーツセンターで２ｋｍスイム後。夜はYUIさんと皇居ラン。帰りに飲み屋へ。KD駅前のガード下美味しくて安かった。

韓国語の歌の練習も行う。なかなかうまく歌えないがチャレンジあるのみ。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 12km 1時間0分0秒 12.0km/時
（3）水泳 2km 0時間50分0秒 2.4km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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