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2013年01月03日

3rd Jan 2013

早朝　大仏通りBIKE。奈良の大仏などを見た。

昼以降はAOBで家族WALK8km。
RT と　MNと、本番2月の32kmチャレンジもあり、
みんなで歩いた。

RTは余裕あり。
みんなで歩くと結構楽しい。

（1）ランニング 8.2km 1時間34分0秒 11分27秒/km 5.234km/時
（2）自転車 63km 3時間0分0秒 2分51秒/km 21.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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3rd Jan 2013

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