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2013年03月02日

2nd Mar 2013

コミュニティーでKBさん送別会あり。
飲み会の前にスイム５ｋｍ泳いだ。
ロングを泳ぐのは久々。
腰も良くなってきてトライアスロンも可能な身体になってきたかもしれない。
（1）自転車 22km 1時間0分0秒 2分43秒/km 22.0km/時
（2）水泳 5km 2時間0分0秒 2.5km/時
（3）ランニング 8km 0時間50分0秒 6分15秒/km 9.6km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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