トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 10700m 600min
Bike 160km 405min
Run 71.8km 393min
YKD5S3、C60、K110、EN150

仕事忙しく時間ない中かなり追い込んだ。
銚子前後easyからmiddleだった為しんどかった。
初めての高地トレーニング経験した。
アイアンマン最低ラインへはバイクあと40kmラン9kmショート。
スイムは超過達成、ドリル重視で今年最長時間をかけ、ゆっくり距離ではなく質重視で行った。
10時間なら、通常なら20kmは行くが、今週は10km基本ばかりゆっくりやった。
通常ならこのままハードで行くが、来週からはeasyに戻し体のチェック点検を行う。

今年過酷なトレーニングを41週続け、私も41才。
このまま運動を続けられるのか？は分からない。

テニスしながら死ねたら本望だと勝手な事を思う事もある。

どんな結果になろうとも、生きて、人に伝えて行きたい。

★18th
Swim 1300m 60min
Bike 30km 80min
Run 9.5km 45min
EN30 C60 YKD
コミュニティスイム
メイユールと部テニス移動バイク

★19th
Bike 67km 140min
Run 14.5km 73min YKD
稲毛デュアスロン
靴忘れバイク30km58分
またまたついて行けず。
前回ついて行けたのはまぐれかな？
最初2周とfinal2周のみしがみついた。
その後メイユール3レッスンOK君と昼練習、終わった後Janさんと練習。振り回し。激しい。