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2008年10月29日

27‐29th result

☆27th
SWIM 1500m 30分
BIKE 9km 35分
RUN 5km 25分
YKD
EN30 K30 C30
ビッグレッスン試合クロールサイドキック
通勤バイク
夕方突然の雨

☆28th
SWIM 2900m 78分
BIKE 40km 120分
RUN 9km 60分
YKDS1
EN30 K30 C30
朝晩稲毛インター
通勤バイク
稲毛ラン
スイムはサイドキックと息継ぎ
Mテニスサービスとリターン。サービスはトスと打点。リターンはテンポと打点。

☆29th
SWIM 1200m 30分
BIKE 32km 90分
RUN 8km 40分
YKD
EN30 K30 C30
朝公園ラン。紅葉。
朝と移動バイク
少しバイク
飲み会

いろいろ波乱もあり。自分がしっかりしていれば大丈夫。

投稿者 teraken 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

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