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2008年10月26日

Weekly Report 20-26th Oct

Swim 9300m 260min
Bike 180km 485min
Run 87.5km 467min
YKD5S2、C20、K180、EN170

久しぶりに一般的に言われるアイアンマン出場最低週間運動量
スイム8000m、バイク180km、ラン80kmの線を突破。
今年に入り２回目の突破。
来年はアイアンマンか宮古出れるかな。

やはり仕事忙しい中だったけど頑張った。
初めて土曜日モーニングラン敢行。
スイムはいつものペースに戻し距離泳ぎこんだ。

週の頭に健康診断で誤診あり再検査に振り回された。
まだ再検査中だがトレーニング敢行する。

日記 | 投稿者 teraken 23:10 | コメント(0) | トラックバック(0)

2008年10月26日

25-26 Oct. Result

★25th
Swim 2000m 60min
Bike 40km 40min
Run 35km 190min YKD
朝4時半起きモーニングバイク、ラン、稲毛インター、
メイユ、コミュニティスイム、部テニス
移動バイク足パンパン。
とにかく走り自転車乗りテニスし泳いだ。
朝の海きれいだった。

★26th
Bike 34km 100min
Run 25.5km 135min YKD EN170 K180 C20
蘇我バイク
千葉みなとラン
メイユール3レッスンOK君と昼練習。
夕方、青葉、長距離陸上チーム中学生部活に混ざる。
速くてついていけない。激しい。
足パンパンパン。

以上

日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

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