トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 9300m 260min
Bike 180km 485min
Run 87.5km 467min
YKD5S2、C20、K180、EN170

久しぶりに一般的に言われるアイアンマン出場最低週間運動量
スイム8000m、バイク180km、ラン80kmの線を突破。
今年に入り２回目の突破。
来年はアイアンマンか宮古出れるかな。

やはり仕事忙しい中だったけど頑張った。
初めて土曜日モーニングラン敢行。
スイムはいつものペースに戻し距離泳ぎこんだ。

週の頭に健康診断で誤診あり再検査に振り回された。
まだ再検査中だがトレーニング敢行する。