トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 2600m 60min
BIKE 7km 20min
RUN 8km 45min
EN30 K30 YKDS1

朝は６：００から出勤前に稲毛ITに行きスイム。
通勤のランなど。。
そこまではよかったが。
日中仕事後。。。
正直言ってサボっている。
トレーニングになっておらずこのままでは
何も強化されない。反省。
今日はRUN20ｋｍ　BIKEも50kmは行けた。
流されず意思を強く行きたい。
目標設定をすべく試合などにエントリーしたい。

明日はもし時間があれば　マラソン３０ｋｍ３ｈ走ってみる
ことにする。６時～９時　ずっと走りまくる事計画。