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2010年01月06日

4-6th Jan 2010

★4th

（1）自転車 3km 0時間15分0秒 12.0km/時
（2）ランニング 4km 0時間28分0秒 8.571km/時

いきなり会議や調整のヘビーな仕事
韓国のオーダーが急増
夜はビッグ

★5th

（1）自転車 2km 0時間10分0秒 12.0km/時
（2）ランニング 10km 1時間10分0秒 8.571km/時舞浜

やはりいろいろ忙しく
夜は舞浜練習
ＫＮさんといろいろダッシュ練習など
ママチャリ壊れ、修理不能
バイク通勤検討

★6th
（1）自転車 85km 4時間10分0秒 2分56秒/km 20.4km/時通勤
（2）水泳 2.1km 1時間0分0秒 28分34秒/km 2.1km/時稲毛IT

バイク通勤と稲毛ＩＴ

仕事も韓国の調整などマジで忙しく

バイク通勤後、朝抜き　昼まで食事するの忘れ

金曜富山
来週は秋田
さ来週は韓国

THARAさんアドバイス（稲毛ＩＴ）

普段の練習の延長にレースがあるようにするべし

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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