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2010年05月25日

25th Mar 2010

バイク通勤　回転数を上げながらゆっくり
スイムは自主練習　舞浜運動公園にて
膝の外側のあたりが痛いが。。ゆっくり。
２ｋｍくらいのラン
ゆっくりリカバリー
（1）自転車 66km 3時間0分0秒 2分43秒/km 22.0km/時通勤
（2）ランニング 2km 0時間0分0秒
（3）水泳 1.5km 0時間40分0秒 26分40秒/km 2.25km/時運動公園

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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25th Mar 2010

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