tennis365.net テニス365ブログ [ 新着記事を読む ]    [ テニス３６５　ホーム ｜ ショッピング ｜ ニュース ｜ ログイン ]

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

teraken
<<  2010年 5月  >>
日 月 火 水 木 金 土
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
最近の記事
・Monthly Re…
10/31 23:30
・★MONTHLY　R…
09/30 23:55
・Monthly Re…
08/31 23:30
・Monthly Re…
07/31 23:59
・Monthly Re…
06/30 23:55
最近のコメント
・こんにちわー(・∀・…
野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…
TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…
野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…
TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…
にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…
にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…
にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…
にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…
にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…
にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!
にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…
にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…
にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…
にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…
にゃんた 12/06 09:25
カテゴリ別アーカイブ
月別アーカイブ
最近のトラックバック
このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。






2010年05月23日

WEEKLY REPORT 17th-23rd May 2010

SWIM 13.5km 330min
BIKE 478km 1047min
RUN 90km 612min
EN213min

今週は追い込める最終の週。
おそらくバイクの距離は新記録。

アイアンマンジャパン２１日前
残り３週間を切った。

体を休める時期。

スイムは影響が無いので、
これからはスイム主体で行く。

バイクは回すことを意識。
ランは気持ち良い範囲で。

日記 | 投稿者 teraken 21:36 | コメント(0) | トラックバック(0)
2010年05月23日

23rd May 2010

朝4:50に起きて、5:50から美浜大橋で稲毛デュアスロン

バイクは1週だけついていけたが、その後はやはり周回遅れに。１周少ないとこで止め、ラン。

雨でメイユで賑わい。

メイユ練習後コミュスイム　千葉の整体へ行き１５分ケア




（1） 自転車 59km 2時間20分0秒 2分22秒/km 25.286km/時
（2） ランニング 13km 1時間26分0秒 6分36秒/km 9.07km/時
（3） 水泳 1.8km 0時間50分0秒 27分46秒/km 2.16km/時
日記 | 投稿者 teraken 21:31 | コメント(0) | トラックバック(0)