トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2010年 5月 >>

日	月	火	水	木	金	土
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2010年05月30日

WEEKLY REPORT May24-30th 2010

SWIM 6500m 165min
BIKE 352km 1040min
RUN 55km 324min
EN 180min
WALK 4km

トレーニング量を少しずつ減らそうとしたが
バイクのトレーニング量はどうしても
多くなってしまう。

今月は１１９２ｋｍも乗った。
オーバーワークなのか？
来週月曜のアイアンマン開催の決定次第
トレーニングの量を本気で減らしていく必要
がある。

日記 | 投稿者 teraken 17:58 | コメント(0) | トラックバック(0)

2010年05月30日

30th May 2010

朝の雨予報と寒い朝にもめげず、結構人が集まるデュアスロン。
1年ぶり？にラップされず。YMさんとMSNさんの第3集団？、そこにぴったりつき風避けしながらついていったお陰。
ランは、一緒にゴールした人もいたが、靴の履き替えで最ももたもたしていた私が、あっという間に数十メートル離され。その距離をYMさんにキープされた。
バイクは膝に違和感あるものの、回転数を上げる練習の成果があったのか？他のみんながゆっくり行った事が原因かは不明だが、まあ、出来たことに感謝したい。
メイユは7人6人7人と晴れの割には賑わい。JIROでタイヤを変えてもらい。明日アイアンマン延期かどうかの決定を待つ。

（1）自転車 60km 2時間40分0秒 2分40秒/km 22.5km/時
（2）ランニング 15km 1時間40分0秒 6分40秒/km 9.0km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 17:52 | コメント(0) | トラックバック(0)

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

WEEKLY REPORT May24-30th 2010

30th May 2010

トレ結果トレーニング内容公開４０代