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2010年05月23日

23rd May 2010

朝4:50に起きて、5:50から美浜大橋で稲毛デュアスロン

バイクは1週だけついていけたが、その後はやはり周回遅れに。１周少ないとこで止め、ラン。

雨でメイユで賑わい。

メイユ練習後コミュスイム　千葉の整体へ行き１５分ケア

（1）自転車 59km 2時間20分0秒 2分22秒/km 25.286km/時
（2）ランニング 13km 1時間26分0秒 6分36秒/km 9.07km/時
（3）水泳 1.8km 0時間50分0秒 27分46秒/km 2.16km/時

日記 | 投稿者 teraken 21:31 | コメント(0)| トラックバック(0)

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23rd May 2010

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