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2010年11月10日

10th Nov 2010

舞浜運動公園でスイム
スイムは嫌なことを全て洗い流してくれる。

KNさんと練習　3-5 やはり強い

宮古島トライアスロン申し込んだ。
抽選当たればよいが。。
ロングへの準備を行う事にする。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 1.5km 0時間40分0秒 26分40秒/km 2.25km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:57 | コメント(0) | トラックバック(0)

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10th Nov 2010

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