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2010年11月14日

WEEKLY REPORT Nov 8-14th 2010

SWIM 7000m 155min
BIKE 250km 745min
RUN 80km 458min

2週連続でアイアンマンレベルのトレーニング

競技のレベルアップを行い、人間としても本当に強い選手になりたい。

どんなものでも乗り越える人間になりたい。

頑張っていくのみ。

いろいろな事に感謝。

日記 | 投稿者 teraken 18:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

2010年11月14日

14th Nov 2010

朝ベイサイドライド
その後のラン
膝の腸系靭帯のあたりが痛い。
メイユはシングル練習などずっとゲーム
を行った。

HY選手　アジア選手権優勝おめでとう

（1）自転車 54km 2時間15分0秒 2分30秒/km 24.0km/時
（2）ランニング 15km 1時間15分0秒 12.0km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 18:23 | コメント(0) | トラックバック(0)

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WEEKLY REPORT Nov 8-14th 2010

14th Nov 2010

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