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2011年11月24日

24th Nov 2011

ＩＰＨＯＮＥを買い、使い方を勉強していたら
寝不足になり。ＩＧＩＴは見送り。
しかし、なんとかバイク通勤とその後のＫＮさんとの
練習をこなした
ＫＮさんの変幻自在の高技術のプレー。心技体のバランスに
苦戦。36 56
すこしずつ復活。

（1）自転車 64km 3時間0分0秒 2分48秒/km 21.333km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:35 | コメント(0) | トラックバック(0)

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24th Nov 2011

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