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2011年11月06日

WEEKLY REPORT 31st Oct-6th Nov

SWIM 5.6km 128min
BIKE 158km 363min
RUN 29km 195min

アイアンマン台湾があったため練習は控えめ。
レースではそれなりに自己新。
満足しなければ成らないとは思うが、まだまだ前を狙えた。

これからのレースプラン、試合のプランは風邪を治してから
ゆっくり考えたい。

基本的には１２月テニス試合　　４月館山　５月テニス試合　９月佐渡　１０月銚子　１１月台湾　　という感じのプランで行きたいと考えている。

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)

2011年11月06日

6th Nov 2011

朝スイム　波乗りなどの練習をした。
思ったよりもダメージが少ない。

台南～台中へ旅行

東港漁港で新鮮な魚介類を安値で超美味しくいただく。
Mike Sunny Hsiung-Hsiung の家族とYUIさんと５名で
移動。台南の牛肉スープも非常に美味しくいただく。

夜は台中で夕食。台湾ラーメンなど。

ほぼ台湾一周し、現地の方の秘密の最高で安いグルメ全て食べ尽くした。

何よりもMike Sunny Hsiung-Hsiung の家族の温かいもてなしが嬉しかった。

感謝。

（1）水泳 1.5km 0時間35分0秒 23分19秒/km 2.571km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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6th Nov 2011

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