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2011年11月26日

26th Nov 2011

朝はＩＧＩＴへ遅刻して行ったが居残り練習で２．８ｋｍ泳いだ。その後ＭＹ⇒テニス部コートでＥさんと初練習。
ストロークの安定感と動きが素晴らしく、コンビネーションもよい。46 61(暗闇で見えていたか不明）。まだまだ強くなりそう。
素晴らしい練習相手に巡り合えた。感謝。

（1）自転車 23km 1時間5分0秒 2分49秒/km 21.231km/時
（2）ランニング 18km 1時間48分0秒 10.0km/時
（3）水泳 2.8km 1時間10分0秒 2.4km/時

日記 | 投稿者 teraken 19:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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26th Nov 2011

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