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2012年12月05日

5th Dec 2012

TKCでKNさんと練習。
ちょうけい靭帯の傷みが完全に取れないので
モーラステープをもらい貼った。

電車通勤で、スイム練習もなし。
トライアスロンよりもテニスの練習に重点を置いた。

KNさんとの練習で、バックのストレートが２回入った。
昨日のHEKI君のアドバイスと、私の身体で打つ肘の支えがあるテニスを融合させ、それなりに打って行けた。
６－２　５－４
しっかり練習して更に仕上げていきたい。

（1）自転車 16km 0時間40分0秒 2分30秒/km 24.0km/時
（2）ランニング 12km 1時間5分0秒 5分25秒/km 11.077km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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5th Dec 2012

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