トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 4.5km 100min
Bike 179km 535min
Run 80km 459min

アイアンマンレベルまでもう少しの距離を練習した。

五島に申し込むか？まだ結論が出せない。
やはり一人で行くのはちょっと。。という気持ちがある。
しかし、、五島という場所は。。
また大浦天主堂など行ってみたい。。。
何だか懐かしいのは
気のせいなのか？
私の先祖は長崎という説もある。
だからなのか？

地元のお世話になった方々に電話してみて、
ホテルなどの予約をお願いしてみて、
いろいろ考えて決めたい。

まずは。。。
テニスで、まだ納得のいく挑戦ができていないので
レベルの高いオープン大会に再挑戦する事にする。

メイユ後、ＪでＳＢＴさんと練習。

メイユはクリスマスバージョンで、サンタの格好をしてテニス。

Ｊ練習では。。。
昔メイユにご夫婦で来ていただいていた頃からの
お付き合いで、人並み外れた練習と努力で一気にレベルアップ。
ＳＺの朝６：００～の朝マッチ練で７割の勝率を誇る。
フットワークがすばらしく決してあきらめない。

当方は、先日の課題である一ポイント勝負のできる決定力のあるテニスの練習。いろいろな反省を踏まえながらのシングルス練習。サーブ＆ボレーの決定率は高かったが、ファーストサーブ、ストロークエースの確率が低かった。
６－２　６－２　６－２。

（1） 自転車 12km 1時間5分0秒 5分25秒/km 11.077km/時
（2） ランニング 19km 1時間54分0秒 10.0km/時