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2008年10月21日

21th OCT Result

Swim 2500m 60min
Bike 50km 120min
Run 0m
YKD K20 EN30

稲毛ＩＴ　プル　800m
100×15本　12ストロークで25m意識
SGNさんアドバイスもらう。
　　　他　200m

朝バイク　25km
通勤移動　15km
夜バイク　10km

24時間フォルター心電計をつける前の
朝のトレーニング。

激しかった。

夜は心電計つけながらゆっくり自転車10km。
大食いの癖抜けず。心電計つけながらでも自転車はbetter

投稿者 teraken 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

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