トレ結果 トレーニング内容公開４０代

★5th
　韓国での営業。
　景気悪く、寒い。マイナス１０℃。
夕刻最終便で韓国から帰国。
　INCHEON空港でランに入れるPCを発見。
　夕方１６：３０～飛行機待ち時間で営業報告、週報を仕上げ、各種の事務処理、実務を終えた。いつも帰国後に深夜行っているきつい業務が少し和らぐ。
　飛行機の遅れで成田２１：３０分。２１：４５の幕張行きのバスに乗り込み、家には２３：００頃着けた。そのまま軽食し、２４：３０には睡眠につけた。
　それにしても、今回の韓国出張では全くお金を使わず。
　食費のみで質素倹約（結果的に）。全く遊びなし。
　超効率的な動きで出張したと思う。
　社用以外で自分の事には４０００円しか使わなかった。
　その分休むことなく癒すこともなくすごく疲れた。

★6th
　SWIM 1800m(70min)
BIKE 22km(60min)
16km(90min)

朝、韓国出張の疲れで起きれず７：００起き。
　稲毛インターのトレーニング休んだ。
　おかげで久ぶりに家族ですごした。

　朝NZさんと朝練　メイユ後　NZさんと夕練
　テニス部練
　コミュスイム

　メイユは満員で賑やか。人が人を呼ぶ状態。
　私としては嬉しいが自分が打ちたい。という感じもあり。

　テニスサーブおかしくクローズスタンスについて
　よく考え。
　フェデラーとナダルがクローズスタンスのまま膝曲げ
　ジャンプしながら横の回転を取り入れているが、
　他のプロはほぼ、足を寄せ、シンプルにタメを作っている。何故か？？などと考え。私はフェデラーと同じ。
　良いのか？？？などと悩み混乱している状態。

　他のショットは安定。

★7th

BIKE 11km 35km
RUN 17km 95min

朝ラン時、千葉港付近から見た富士山。
きれいな海。非常に美しかった。
　千葉って意外に住みやすく素晴らしいところかも。

　メイユ　夕方STコーチと練習。
　
　そのまま帰宅し、石川遼くんのゴルフ観戦。
　夜はＲＴ風呂に入れＭＮとボジョレヌーボーを飲む。
　カツやトン汁　カマボコ　餃子　さんま蒲焼　キムチ
　いかの塩辛　などのつまみに酒飲み。
　小諸そば　食べた。
　ちょっと焼酎ひと缶とワイン半分で酔った。
　いろんな話をした。

　ＮＨＫ大河ドラマ　篤姫　をみて、昔の人の人生の儚さ。
　激動の世を生きる人々の感覚を感じ。。。
　
　いつもと同じＲＴを風呂に入れ、また来週の仕事が始まる。