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2009年02月01日

WEEKLY REPORT 26 Jan-1th Feb 2009

Swim 5400m 170min
Bike 98km 292min
Run 39km 215min
EN 355min
YKD3S8

足首の調子と相談しながら
低レベルに抑えたトレーニング量で
リハビリ調整。

結構長いリハビリになっており
体重の増加７０ｋｇ　体脂肪１０　が気になるところ。
お腹周りの脂肪が少しついてきた感じ。

少しずつ始動しないといけないが
もう少しこのピッチを持続し、
足首の完治を目指したい。

今週は捻挫からのリカバリーＲＥ。
いろんなイベント入れて気を紛らせた。

来週は韓国。

以上

日記 | 投稿者 teraken 22:44 | コメント(0)| トラックバック(0)

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