トレ結果 トレーニング内容公開４０代

BIKE 2km 10min
RUN 7km 40min
EN 180min
YKS1

今日は13日の金曜日

〇家から３ｈかかる遠方顧客へ訪問。
不良欠品の特定に訪問し
１０ｋｇ程の箱を50箱以上動かしながら
中身をチェック。結局120分以上かかって
ようやく欠品1個発見。結構なトレーニングになった。

〇午後は値引き交渉。
金属市況の急落に合わせ価格を下げろとの
顧客の要求だが、そんな事をしたらただでさえダメージを受けている会社にとどめを刺すようなもの。長い交渉。
終了後も、夕方からの強風で京葉線が動かず大変。

〇サーブについての考察
テイクバックとフォワードスイングに合わせ
腰の回転と左手の寄せ。
この辺の一連動作をしっかり合わせればボディ
バランスが崩れず次のファーストボレーでバランス
が崩れない。

〇帰宅前にネットカフェで仕事。週報を作成しメール
　帰宅睡眠。

いつの間にか、腹痛も改善し、体重も６６ｋｇ、足首への
負担も軽くなり。しかも春一番が吹き、明日から２０℃まで上がる暖かさ。これから、トレーニング体制をひけるかも。

おやすみなさい。