トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 1500m
BIKE 20km
RUN 12.5km

久々のまとまった３種目トレーニング。

足首はやはりアイシングが必要な状況。

腹痛からは復活か？

テニス部練習ではダブルスで６－２で完勝した
ものの、内容はあまりよくはなかった。

コミュスイムが少しきつく感じた。

バレンタインデー　チョコレートやクッキーなど
いただいた。
嬉しくいただき、家族でいただく事にする。

現代ではいただいたものは、必ず返すのがマナー。
価格いくらくらいのものをもらったのかチェック要。
手作りのものには手作りで返すのが相場。

たくさん貰い過ぎてお返ししたら破産するので
お返しができないと言っている
コーチがいた。うらやましい。

明日早く起きれたら早朝バイクとランのトレーニングを
してみる事にする。いちおう５：００にタイマーセットした。

以上